Il blog del Benessere nel Salento
Vivere nella natura rafforza il sistema immunitario
Un picnic in campagna, una gita in montagna, un’avventura tra i boschi. Tutte esperienze salutari.
Se questi dati di fatto fino ad ora erano più che altro assodati come opinione comune, ora vengono confermati dalla scienza.
Vivere immersi nella natura, o anche solo frequentare spesso questo genere di ambiente, non solo aiuta ad avere buoni riscontri psicologici, ma il beneficio si ripercuote anche sul fisico.
Stando a quanto dichiara Eeva Karjalainen dell’Istituto finlandese di ricerche forestali, sembra che entrare a contatto con il verde non solo faccia bene alla psiche riducendo lo stress e l’aggressività, ma aiuterebbe anche il sistema immunitario rafforzandolo. Leggi »
In quanto è in questi luoghi che le cellule killer (quelle deputate a uccidere le cellule tumorali e altri agenti patogeni), aumentano di attività.
Cena Relax con il cuoco a domicilio
Una bella cena relax in compagnia del vostro partner o con gli amici, con i vostri cari senza avere la preoccupazione che il secondo si bruci nel forno e o che la pasta scuocia, è il sogno di tanti, ed è diventata una realtà per molti.
Avere tutto sotto controllo ad una festa di compleanno o per un’occasione importante, avere quindi il cuoco a domicilio, può rivelarsi un’ottima soluzione soprattutto se non avete tanta dimestichezza con i fornelli. Se non vi siete voluti affidare alla rosticceria sotto casa per una cena speciale, far venire un professionista a casa vostra, che apparecchi la tavola nel modo giusto, con tutto l’occorrente necessario, che si occupi del menù completo e studiato ad hoc per l’occasione, un professionista dell’arte culinaria è oggi una soluzione vera e ideale.
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Fare jogging aiuta a dimagrire e a mangiare sano
Fare jogging fa bene al fisico e alla mente. Una ricerca comprova l’importanza della corsa che aiuta non solo a modellare il fisico e quindi a dimagrire, ma insegna anche a mangiare in modo sano e a curare la dieta.
La ricerca arriva dall’università di Havard; su una tesi elaborata dallo studioso Miguel Alonso, il quale asserisce che fare jogging è importante per curare il fisico ed anche per educare la mente verso una sana ed equilibrata alimentazione.
Lo studioso di Havard, afferma che ha unito e fatto interagire tra di loro i risultati di diverse ricerche sull’argomento; da questa interazione è emerso che l’attività fisica e lo jogging nello specifico stimola nell’individuo una dieta alimentare sana e corretta. Miguel Alonso afferma inoltre che questi risultati possono essere una valida risposta al problema dell’obesità.
I cachi contro i problemi intestinali
Se i vostri disturbi allo stomaco non hanno intenzione di abbandonarvi, allora ecco che arriva un rimedio naturale e di stagione che potrà sicuramente alleviare i vostri problemi intestinali, quali essi siano stitichezza, colite e costipazione legati all’intestino. Consigliamo i cachi come frutto fresco di stagione per riconquistare la normale e giusta attività del vostro stomaco.
Questi frutti si trovano nel periodo invernale presso tutti i banchi frutta dei mercatini e dei supermercati, hanno una bella calda e caratteristica colorazione arancione, oltre ad avere un gusto assolutamente dolce e piacevole al palato.
La dieta del minestrone per la tua bellezza
Avete mai sentito parlare della dieta del minestrone? Questo regime alimentare restrittivo chiariamo subito che va seguito per poco tempo, poiché non rispetta le linee guide della sana e corretta alimentazione ricca di carboidrati, grassi e proteine.
La dieta del minestrone deve essere fatta per un tempo che non vada oltre le due settimane; al termine delle quali è richiesto di fare una pausa e riprendere la quotidiana alimentazione, magari ricordando di non mangiare dolci e alimenti troppo grassi.
Il minestrone come sapete è un piatto ricco di una grande varietà di verdure in brodo; queste sono essenziali per l’organismo perché ricche di vitamine e sali minerali; per non affaticare il tuo fisico, questa dieta prevede anche un discreto apporto di proteine, i carboidrati sono eliminati del tutto.
Dimagrire con la dieta delle patate
Quando si vuole dimagrire, si tende spesso ad eliminare alcuni tipi di alimenti, uno di questi è la patata. Una ricerca ha evidenziato che la patata è un ottimo alimento e che può essere inserito nel tuo programma dimagrante, ciò che si raccomandano i nutrizionisti che avvalorano questa tesi, è di limitare come sempre le quantità e quindi l’apporto calorico.
La patata, è vero che contiene glucosio, però è altrettanto esatto affermare che questa contiene anche molti elementi importanti per la salute del nostro organismo. Contiene: magnesio, vitamina B e fosforo. Aiutano nelle giuste e dovute quantità a dimagrire perché aumentano la sensazione di sazietà.
Benessere in casa per anziani e disabili
I benefici fiscali di cui gode chi acquista un montascale
Chi acquista un montascale o delle pedane elevatrici può godere di notevoli benefici fiscali, trattandosi di un intervento atto alla rimozione delle barriere architettoniche verticali. In particolare, è possibile detrarre dall’imposta lorda a carico del contribuente un’aliquota pari al 19% o al 36% della spesa sostenuta. Leggi »
La detrazione del 19% è fruibile esclusivamente da coloro che sono stati riconosciuti invalidi dall’Asl o dagli altri enti che sono preposti a questa funzione, ovvero da tutte quelle persone disabili che secondo la legislazione “presentano una minorazione fisica, psichica o sensoriale, stabilizzata o progressiva, che è causa di difficoltà di apprendimento, di relazione o di integrazione lavorativa, tale da determinare un processo di svantaggio sociale o di emarginazione”.
Cioccolato: elisir di bellezza
Amate il cioccolato ma avete paura delle calorie? Oggi per voi una news gustosa e interessante. Il cioccolato contiene tanti micronutrienti che fanno bene alla salute e al vostro organismo. Soprattutto contiene i polifenoli, dei forti antiossidanti che combattono l’azione dei radicali liberi e quindi l’invecchiamento cellulare.
Si precisa che il cioccolato oggetto del nostro benessere è quello fondente amaro, senza contenuto di latte. Le sostanze contenute oltre agli antiossidanti sono anche: melatonina, catechine e proantocianidine. La melatonina insieme anche al triptofano, sono precursori della serotonina, ossia l’ormone del buon umore.
La dieta giusta quando il problema è l’ipertensione
Quando il responso del medico è ipertensione, la vostra prima attenzione deve cadere sulla alimentazione e sullo stile di vita. Dovete individuare una dieta che vi aiuti a riequilibrare i giusti livelli della vostra pressione arteriosa. E’ risaputo che il sale è il vostro primo nemico in questo caso, quindi sapete già che dovrete limitarne l’assunzione.
Il sale però si trova anche in numeri alimenti, che se assunti regolarmente possono nuocere alla vostra salute e alla pressione, originando così problemi d’ipertensione. Il sodio è la sostanza incriminata in quest’ultimo caso, vediamo quindi quali alimenti limitare e o eliminare per contrastare l’ipertensione.
Eiaculazione precoce e altri disturbi dell’orgasmo maschile
L’eiaculazione precoce (EP) è uno dei disturbi sessuali maschili più frequenti: riguarda circa il 21% degli uomini.Soffrire di eiaculazione precoce vuol dire raggiungere l’orgasmo in maniera automatica ed involontaria, prima che lo desideri.L’ansia da prestazione diventa in queste circostanze un terribile nemico, che non permette di vivere serenamente la propria sessualità.
In questi casi parlarne vuol dire iniziare a risolvere il problema.
Cosa fare? Il primo passo può essere quello dell’informazione riguardo l’eiaculazione precoce: Cos’è? Come scoprire se ci riguarda? Come affrontarla? Con chi parlarne? Come risolverla? Leggi »
Per rispondere a queste domande bisogna, innanzitutto, porsi in maniera attiva nei confronti del problema sessuale, decidere di conoscerlo e affrontarlo, ricorrendo al supporto di figure professionali come il sessuologo e l’andrologo.
Iniziare a fare qualcosa vuol dire che qualcosa si può fare…questo è già una rassicurazione!