Blog Benessere e Salute

Il blog del Benessere nel Salento

Dalla natura, ottimi integratori per dimagrire

frutta-e-verdura

Per ottenere una rapida perdita di peso in fatti basta affidarsi a prodotti dimagranti naturali molto semplici che possiamo trovare facilmente quando andiamo a fare la spesa.
La natura ci fornisce tanti utili prodotti per perdere peso più rapidamente come tante tipologie di frutta, verdura e piante che attraverso le preziose sostanze che contengono ci aiutano a migliorare il benessere e l’equilibrio del nostro organismo, a fortificarlo e ad eliminare le sostanze cancerogene e di scarto.

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Pulizia del viso: la primavera è il momento ideale

Pulizia del viso

La primavera è finalmente arrivata e con essa la voglia di farsi belle: un nuovo taglio di capelli, abiti più leggeri e colorati, il momento è quello giusto per rinnovarsi.
La bellezza però si legge prima di tutto in faccia, che tradotto significa che si misura dalla freschezza del volto. Certo, essere sotto i 30 aiuta, ma una pelle lucente ed omogenea non è appannaggio delle più giovani, le nuove tecnologie della bellezza consentono a tutte di avere un viso raggiante. Come? Con uno stile di vita sano e qualche trucco del mestiere che vi sveliamo molto volentieri.

Le regole da seguire per una pelle pulita e luminosa
Prima di partire con gli strumenti per dare alla propria pelle una marcia in più è bene prendersi cura di se stesse partendo da dentro, sia in senso fisico che in senso mentale.
- Mangiare cibi sani, essere regolari nell’alimentazione, dormire almeno 7 ore a notte e trascorrere almeno un’ora al giorno all’aria aperta sono segreti che funzionano sempre.

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Apprendimento cognitivo: neonati e sonno

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Oggi tocchiamo una tematica importante, quello dell’apprendimento cognitivo..ma non in generale, bensì legandolo ad un altro argomento di studio: neonati e sonno.

Che dormire facesse bene lo sapevamo anche senza bisogno di ulteriori ricerche ed esperimenti, ma la novità interessante sta nel fatto che, per i neonati, il riposo ha davvero risvolti sorprendenti. Mi spiego.

Alcuni ricercatori dell’Università della Florida hanno studiato 26 neonati ad appena un paio di giorni dal lieto evento e sono giunti alla conclusione che esiste attività cerebrale anche durante la nanna.

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Confessare un tradimento?

Confessare un tradimento

Siamo reduci dall’aver vissuto una splendida passione con un partner che non era purtroppo quello ufficiale, ci siamo districati faticosamente nell’utilizzo di doppie schede telefoniche,
ci siamo inventati scuse pazzesche per ritagliare brevi momenti vissuti al massimo con l’altro, abbiamo passato nottate insonni a pensare alle conseguenze di questa infedeltà, ma ora finalmente è tornata la pace, la storia extra coniugale (o extracoppia)  è finita e noi ci chiediamo se è giusto confessare o meno il tradimento.

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La Pillola e il Ciclo Mestruale

Pillola mestruazioni

Ecco un argomento esclusivamente femminile: il ciclo mestruale. Inizia da Bambine, intorno agli 11-12 anni, e ce lo portiamo dietro per una vita,fino alla menopausa.
Innanzi tutto,diamo una definizione: Per CICLO MESTRUALE si intende l’intervallo di tempo che intercorre tra una mestruazione e l’altra, per cui si calcola a partire dal primo giorno del flusso mestruale a quello successivo (e non dal giorno in cui cessano le mestruazioni). Solitamente il ciclo mestruale varia tra i 26 ed i 32 giorni. Il momento ovulatorio cade all’incirca giorni prima dell’arrivo delle mestruazioni, pressapoco a metà tra un mestruo e l’altro.

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Come preparare un infuso/tisana

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L’infuso è il metodo più semplice di preparare una bevanda omeopatica calda medicinale, rivitalizzante o rilassante usando le parti aeree più delicate di una pianta, soprattutto foglie e fiori.  L’infuso si prepara come un tè, usando una o più erbe e può essere bevuto caldo o freddo.

Quantità standard

Per una tazza:  1 cucchiaino di erba essicata o due cucchiaini di erba fresca per una tazza d’acqua -250 ml-

Per teiera:  20 gr di erba essicata o 30 di erba fresca per teiera

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Rapporto sessuale: cosa lo fa diventare indimenticabile?

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Quando si parla di rapporti sessuali, molti di noi cadono facilmente in luoghi comuni, asserendo che le dimensioni del pene e la durata del rapporto, giochino il ruolo fondamentale, in entrambe i casi esiste sicuramente un fondo di verita’, comunque un rapporto sessuale, per poter soddisfare a pieno entrambe i membri della coppia ha bisogno di tante altre cose, ma comunque la parte piu’ importante viene giocata dalla fantasia e dall’intensità del rapporto.

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Digiuno per dimagrire, funziona?

Digiunare per dimagrire, funziona?

Si crede che per perdere peso alla svelta, più calorie si tagliano, più efficace e più veloce sarà la perdita di grasso. Il nostro corpo però è intelligente ed è stato abituato a vivere in situazioni veramente difficili in passato.

I nostri antenati infatti a volte passavano giorni senza cibo. Una cosa che poche persone nel mondo industrializzato devono affrontare. L’abbondanza di cibo è sotto gli occhi di tutti.

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Repellenti antizanzare: alternativa tutta naturale

Repellentie antizanzara naturale

Le zanzare sono uno degli aspetti poco gradevoli della bella stagione ed è diventato indispensabile difendersi dalle loro punture, soprattutto nelle zone in cui la loro presenza è massiccia.
Nei supermercati o in farmacia si possono comprare diversi prodotti adatti allo scopo, ma sono quasi sempre prodotti di sintesi, realizzati con ingredienti chimici che non risultano particolarmente graditi alla nostra pelle.
Esiste però un’alternativa completamente naturale, che accontenta tutte le persone che hanno scelto di prendersi cura di sé con cosmetici e prodotti naturali, realizzati con ingredienti selezionati e ben tollerati dal nostro corpo.
Si tratta di prodotti più difficili da reperire all’interno dei negozi cittadini, ma facilmente ordinabili online all’interno dei negozi dedicati alla cura naturale del corpo.

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Grassi: buoni e cattivi

Le sostanze grasse esistono in proporzione variabile nei prodotti vegetali e animali. Nel latte, che contiene circa 36 g di lipidi per litro, e facile separare i globuli grassi dagli altri componenti. La panna cosi raccolta contiene ancora il 62% di acqua. Il burro che si ottiene facendo agglomerare i globuli grassi contiene soltanto una minima proporzione di acqua (16% max), giacché i lipidi rappresentano almeno l’89% del peso totale. Le sostanze grasse alimentari sono tutte estratte da piante naturalmente ricche di grassi, o da animali.

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